Что делать, если человек пьет - 6 способов заставить мужа перестать пить

Употребление алкоголя – предмет разлада во многих российских семьях, особенно если один из партнеров страдает алкогольной зависимостью. Чтобы сохранить семью необходима открытость, готовность сообщить о своей проблеме, изменение своего поведения и вовлеченность в лечение.

Бывает, что алкоголизмом страдает жена, но чаще всего в семье пьют мужья. Именно этот вариант мы рассмотрим в данной статье. Ведь жены могут помочь своим мужьям уменьшить или искоренить тягу к выпивке.

Как жить с алкоголиком: 6 советов психолога по борьбе с алкоголизмом мужа

Поговорите с пьющим

Мужья могут не осознавать, что у них есть проблема с алкоголем, но обсуждение общих проблем в неконфронтационной манере поможет сдвинуть партнера с этой точки зрения. Попробуйте использовать такие слова, как: «Я заметила, что ты пил каждый день на этой неделе. Тебя что-то беспокоит?» Или поверните разговор на себя, используя такие фразы, как «Когда ты пьешь, я волнуюсь, потому что я люблю тебя и не хочу, чтобы с тобой что-то случилось.»

Даже открытые вопросы, такие как «Как ты думаешь, ты выпиваешь больше, чем другие люди?», помогут начать диалог между супругами. Ваш муж не обязательно признает, что у него есть проблема с алкоголем. Но такой диалог сообщит ему о том, что вы беспокоитесь и цените его. Это может породить сомнения и подготовить почву для изменения привычек.

Главное, никогда не указывайте человеку напрямую, что он должен бросить пить. Если он воспримет попытку помочь в качестве укора, будет чувствовать себя неправильным и критикуемым, шансы на благополучный исход снизятся.

Позвольте вашему мужу сделать свой собственный выбор. Но не позволяйте ему плохо обращаться с вами или вашими близкими. Вы красивая, любимая, благородная женщина, которая заслуживает того, чтобы к ней относились с уважением.

Если проблема с выпивкой вашего мужа заставляет его относиться к вам плохо, вам необходима помощь. Поговорите с тем, кому вы доверяете. Знайте, проблема с выпивкой у вашего мужа - это не ваша вина.

Пусть ваш муж сам объясняется перед людьми

Старайтесь, чтобы муж сам оправдывался перед своим работодателем, коллегами, членами семьи и соседями. Не защищайте его, не врите людям, чтобы скрыть его проблемы с алкоголем. Поговорите об этом с ним, когда он трезв и в хорошем настроении.

Вы не должны разрешать или поощрять вашего мужа-алкоголика продолжать пить. Поэтому не скрывайте его поступки, не обеспечивайте ему алиби и не уменьшайте серьезность его зависимости.

Еще одна крайность - скрывать то, что делает ваш муж от членов семьи и друзей. Тем самым вы защищаете его и позволяете ему продолжать пить. Вместо этого вам необходимо быть честной и сообщать о том, что происходит, даже если это смущает вас.

Измените привычки, которые вы совершаете каждый день

Меньше возможностей для питья уменьшают употребление алкоголя. Когда один партнер меняет свое поведение, например, перестав покупать выпивку, другому также придется изменить свое поведение. Удаление триггеров является одной из основных частей лечения алкогольной зависимости. Поэтому, очень важно, чтобы жены меняли свои собственные модели поведения и потребления алкоголя, особенно в присутствии своих мужей.

Уменьшите напряжение и стресс в семье

Алкоголь может увеличивать напряженность в семье, а стресс косвенно влияет на количество выпитого спиртного. Получается замкнутый круг.

Если человек использует бутылку в качестве борьбы со стрессом, выявление источников напряжения, не связанных с алкоголем, а также их устранение создадут потенциал для снижения количества выпивки. Инструменты для этого могут быть разные начиная от физической активности до семейной терапии, в зависимости от тяжести проблемы.

Мотивируйте и поддержите выздоровление, чтобы партнер не пил

Если вы хотите, чтобы ваш возлюбленный перестал пить, примите участие в его лечении. Мужья, жены которых присутствуют на лечении, как правило, имеют более продолжительный период воздержания.

Если человек пытается изменить свои модель поведения в отношении к алкоголю, можно предложить заменить мысли с «мне хочется выпить» на «это чувство тяги, оно скоро пройдет». Вы также можете записаться в группу социальной поддержки, которые повысят шансы на полное выздоровление.

Чтобы отучить человека пить, помогите найти альтернативу алкоголю

Планируйте события, которые отвлекут человека от алкоголя. Отправьтесь в лес или в кино. Устройте небольшое путешествие вместо того, чтобы пойти на день рождения друга или на дружеские посиделки.

И если он хочет освободиться от зависимости, но у него возникают проблемы, поговорите мужем заранее, чтобы сделать план. Если вашему мужу нужно сопровождение, чтобы добраться домой трезвым, будьте готовы встретить его после работы и дойти домой вместе. Поймите, если вы уделите время своему мужу, это покажет ему, что вы заботитесь о нем и повысит вероятность отказа от алкоголя.

Если вам нужна дополнительная консультация и последующее лечение дорогого вам человека, наша клиника готова оказать как психологическую, так и медицинскую помощь по доступным ценам!