Эффективный способ: как выйти из запоя самостоятельно?

Спиртные напитки имеют способность влиять на организм человека. Никогда это влияние не оказывается положительным и на каждого человека оно разное. Кто-то спокойно выпивает от праздника к празднику и не ощущает его воздействия, а кого-то зеленый змий затягивает надолго под свое крыло.

Так что же это такое?

Такое состояние развивается в результате непрекращающегося употребления алкогольных напитков в течение длительного времени (длительность может достигать аж несколько месяцев, но и это не предел), организм просто не успевает вернуться в трезвое состояние.

Возникает абстинентный синдром: человек чувствует острую потребность в дозе спирта, после получения которой наступает облегчение. Получается некий замкнутый круг: после выпитого алкоголя на утро человек опохмеляется, дабы снять головную боль, трезвость вновь отодвигается на второй план за распитием этанола в еще больших количествах.

Возможен самостоятельный выход в домашних условиях?

Специалисты давно признали запой проблемой не только физического плана, но и психологического, из этого вытекает необходимость обеспечить комплексное лечение и совместную работу медицинских работников. Самостоятельный выход возможен, но для этого требуется сила воли, большое и искреннее желание избавиться от зависимости самого алкоголика, подкрепленное желанием и терпением его близких.

Бросать пить сразу или постепенно снижать дозу?

Есть два противоположных мнения в этом вопросе. Одни считают, что ставить точку в запое нужно резко, все попытки медленно уменьшать количество выпитого спиртного могут стать причиной серьезных последствий в виде белой горячки, нервных и сердечных расстройств. Другие полагают, что более разумен мягкий, плавный выход из запоя путем снижения дозы. Такой путь легче переносится организмом и психикой человека.

Большинство мнений сводятся к тому, что снижать дозу стоит в течение максимум трех дней, а способов это сделать несколько: можно уменьшить количество выпитых миллилитров, разбавлять напиток или увеличить время между рюмками. В один голос не советуют менять напиток: начали запой с водки - ей и заканчивайте.

Что влияет на положительный исход?

К сожалению, в случае с запоем только желания алкоголика бывает зачастую мало. Ниже представлены факторы, которые повлияют на успех выхода из запоя, а уделить внимание им стоит в совокупности:

1. Мотивация. Даже у алкоголика на фоне разрушающейся личностной сферы вызывать сильное потрясение могут внешние события, которые могут служить отличной мотивацией бросить пить. Этим может служить крайне негативная реакция близких людей, проблемы карьерного плана или серьезные неприятности со здоровьем. Этот фактор редко может существовать в одиночку при полном освобождении от зависимости, но его присутствие необходимо в первую очередь. Без желания самого человека эффект если и наступит, то непродолжительный, бутылка снова окажется в его руках.
2. Длительность запоя. Здесь все просто: чем дольше алкоголь находится в организме – тем сложнее будет бороться.
3. Состояние физического и психического здоровья. Скорость выхода алкоголя из организма зависит от степени поражения печени.
4. Поддержка близких, которые могут оказать ее в моменты минутной слабости, помогут поверить в положительный исход лечения. Одна грубая фраза в адрес алкоголика может подорвать его веру и все труды насмарку. Важно еще почистить круг общения: не допускать контакты алкоголика с собутыльниками, предлагающими выпить.

Что требуется для лечения дома?

Выше мы выяснили, что самостоятельный выход из запоя сложен, но возможен. Есть несколько основных моментов:

• надо поставить точку в дружбе с алкоголем. На данном этапе главная цель – пережить похмельный и сильный абстинентный синдром. Не опохмеляться никакими спиртными напитками! Можно запастись специальными средствами от похмелья (например: «Алка-Зельцер», «Зорекс»), с которыми за несколько часов уйдут все симптомы и станет легче.
• снимаем интоксикацию. Следует пить побольше жидкости, в идеале это минеральная или простая вода. Можно так же различные морсы, компот – в них высокие цифры витамина С (снижаются масштабы поражения печени). Для устранения симптомов интоксикации и запуска работы печени пить 7-9 таблеток активированного угля, следуя инструкции. Таблетка аспирина поможет уменьшить головную боль.

Что делать, если запойное состояние длится 7 дней и дольше?

Опять таки, выход из запоя, пусть даже и длительного, зависит от пола (у женщин этанол выводится на 20% медленнее), состояния здоровья, а также срока употребления алкогольных напитков. Тактика та же, но при наличии возможности стоит обратиться за помощью к специалистам, которые проведут комплексное лечение в стационаре.

Народные методы борьбы с алкогольным отравлением

Лечение народными средствами возможно, но лишь на ранних стадиях алкоголизма при непродолжительных запоях. В основном их задача - вызвать неприязнь к приему алкоголя путем рвоты, желудочно-кишечных расстройств и других неприятных симптомов. Основные методы:

• обильное питье: сюда входят минеральные воды, чай с лимоном, огуречный рассол, морс, компот и так далее. Вызывают ускоренное выведение токсинов из организма путем повышения диуреза и потоотделения.
• различные настои из шиповника, чабреца, ромашки.

Физические нагрузки и контрастный душ: за или против?

Так часто рекомендуемый после пьянки контрастный душ может таить в себе большую опасность. Сосуды, а точнее их тонус, подвергается большому удару у алкоголика, поэтому с точностью наперед узнать реакцию организма на такое воздействие нельзя, ведь по сути это дополнительный стресс для организма.

А если говорить о физических нагрузках, то вопрос спорный. На множестве форумов можно лицезреть информацию о том, что это полезно и необходимо, НО! Организм вовремя запоя испытывает недостаток кислорода и нагрузка на ослабленный организм может привести к неблагоприятным последствиям вплоть до инфаркта (особенно если вспомнить про тонус сосудов, которым тоже приходится туго).

Советы нарколога: как помочь близкому человеку?

Основные этапы были прописаны выше, но подведем итог, вооружаясь советами опытных специалистов:

• не допускать резкую отмену алкоголя. Уменьшать дозу медленно в течение трех дней. Пейте больше жидкости;
• в целях дезинтоксикации принять 7-9 таблеток активированного угля, следуя инструкции;
• при сильных головных болях – принять таблетку аспирина;
• помощь родственников и друзей играет чуть ли не самую важную роль.

В заключении хочется сказать, что выход из запоя возможен даже без помощи специалистов, главное иметь чёткое желание изменить свою жизнь и жизнь близких в лучшую сторону.